Сценарий, который многие знают наизусть. Строгая диета, минус пять килограммов, гордость собой. Проходит пара месяцев, и вес возвращается, да ещё приводит с собой довесок. Начинается новая диета, и всё по кругу. Дело тут редко в слабой силе воли. Чаще организм просто защищается, а причина лишнего веса лежит глубже тарелки. Почему жёсткие диеты дают откат Когда…
Отпуск — это время, чтобы забыть о рутине, набраться сил и открыть для себя новые горизонты. Но выбрать идеальное направление бывает сложно: кто-то мечтает о пляжном отдыхе, кто-то — о культурных экскурсиях, а кто-то просто хочет побыть наедине с природой. Мы собрали ТОП-10 мест, куда можно слетать в отпуске, чтобы провести время ярко, комфортно и без лишних забот. 🏖️ ТОП-10 мест для…
Внутри квартиры может находиться ценное имущество, стоимость которого сопоставима с самим ремонтом: от современной бытовой техники до антикварных картин и ювелирных изделий. Стандартные программы страхования часто имеют жесткие лимиты на такие категории вещей или вовсе исключают их из покрытия, если они не застрахованы отдельно. Если у вас есть такие активы, необходимо оформить специальное расширение в…
Потеря зубов может значительно ухудшить качество жизни: затрудняется жевание, изменяется дикция, а эстетические недостатки вызывают психологический дискомфорт. Современная стоматология предлагает комплексную замену зубов — эффективные и долговечные методы восстановления зубного ряда, включая протезирование, имплантацию и ортодонтическую коррекцию. В этой статье рассмотрим виды комплексного протезирования, этапы восстановления, преимущества современных технологий и рекомендации по уходу за зубами. Виды комплексного протезирования…
Колоноскопия долгое время была процедурой, которой пациенты боялись едва ли не больше, чем самого заболевания. Однако сегодня это «золотой стандарт» диагностики состояния толстой кишки, который позволяет не только обнаружить проблему на ранней стадии, но и устранить её прямо во время осмотра. В этой статье мы подробно и честно расскажем, что такое колоноскопия, зачем она нужна,…
Людям после 40 лет избавиться от лишнего веса намного сложнее, чем 20-30-летним. Однако специалист по медицине от ожирения Меган Мешер-Кокс заявляет, что это не так уж и трудно, если придерживаться некоторых правил. С возрастом метаболизм уже не тот, что в юности. Да и физическая активность снижается. Поэтому, говорит врач, чтобы не обрасти лишними килограммами…
При определении лишнего веса медики ориентируются на индекс массы тела (ИМТ), то есть показатель соотношения веса к росту. Если он от 18,5 до 25, то это считается нормой, рассказала кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог группы компаний ОМС Ольга Нечаева. Врач пояснила, что, согласно результатам исследований, в которых приняло участие больше 20 миллионов человек, у пациентов…
Даже человеку, который придерживается правильного питания, бывает трудно не набрать лишний вес. Также некоторые люди испытывают усталость сразу после приема пищи. О том, почему так происходит, рассказали эксперты по питанию. Многие думают, что похудеют, если будут питаться одними салатами, но это не так. Такой рацион приводит к недостатку белка и микроэлементов в организме. Обязательно…
Чтобы избавиться от ощущения голода, необязательно нужен полноценный прием пищи. Между основными приемами пищи допускаются правильные перекусы, а в некоторых случаях будет достаточно даже обычной воды. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина. Медик отметила, что некоторые люди имеют привычку грызть чипсы или другую вредную еду. Ее в этом случае можно заменить на полезную. Например,…
Избавление от лишнего веса — не самое простое дело. Диета может работать для одного человека, но не приносить результатов другому. Диетолог Эми Гудсон назвала самые распространенные ошибки при попытках сбросить лишние килограммы. По словам медика, хотя такие продукты, как орехи, ореховое масло, хумус и авокадо богаты питательными веществами и являются полезными, все они содержат…
